Relaxation Profonde (Bonus Spiritualité3G)
samedi 24 janvier 2009 par Claude Cléret
Classé comme Méditations et exercices spirituels
Cet exercice guidé à pour objectif de vous plonger dans un état de relaxation profonde, propice à la libération du stress physique et mental.
La technique utilisée permet aussi un équilibrage et un développement des corps énergétiques subtils et offre ainsi un bénéfice indéniable pour votre pratique spirituelle.
Je le propose en deux versions : avec et sans technique d’entraînement cérébral Méditation3G.
Relaxation Profonde est proposé comme bonus avec Spiritualité3G.
Vous pourrez alors y avoir accès ci-dessous.
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Bonjour Claude,
Merci, je viens de faire une belle relaxation.Je viens de lire tous les témoignages et c’est encourageant… Cela fait presque une semaine depuis que j’utilise les 3 chakras. J’aimerais savoir combien de fois je dois pratiquer la relaxayion profonde et la rencontre avec mon guide. Est-ce tous les jours?
Quant aux 3 chakras, dois-je appuyer fort ou juste poser mes deux doigts sur le chakra. un certain moment, vous dites: appuyer…
Comment savoir si je suis vraiment au bon endroit du chakra. J’ai un peu de difficuté avec le chakrs de base.
Merci encore
Maya
claude Réponse:
January 7th, 2012 à 20:30
Concernant les 3 Chakras, il faut savoir que chaque chakra est plus une “zone” qu’un point précis. Donc légèrement en dessous de ton nombril est une bonne localisation pour ton chakra de base.
L’important est de sentir le toucher, ni plus ni moins. Par la suite, tu pourras pratiquer le toucher intermittent ou le toucher mental. Mais tu auras plus d’explication au mois 2, chaque chose en son temps
Belles explorations !
Bonjour Claude,
Merci, je viens de faire une belle relaxation. Cela fait presque une semaine depuis que j’utilise les 3 chakras. J’aimerais savoir combien de fois je dois pratiquer la relaxayion profonde et la rencontre avec mon guide. Est-ce tous les jours?
Merci encore
Maya
claude Réponse:
January 7th, 2012 à 20:21
Bonne question.
Je t’engage à regarder le “guide de Spiritualite3G” qui propose un planning type pour pratiquer tout ça.
En gros, il faut idéalement pratiquer la Méditation des 3 Chakras tous les jours et relaxation profonde/rencontre avec mon guide une à deux fois par semaine.
Il y a aussi une forme d’intuition qui se développe qui te permettra de juger ce qui marche pour toi
bonjour Claude,
Je me présente d’abord, je m’appelle saida agée de 48 ans, mère de 4 enfants, divorcée depuis peu, chef d’entreprise, pratiquant le yoga depuis longtemps sauf que je n’y vais plus depuis que les problèmes m’ont envahit!!!! ceci dit, je suis tombée par pur hasard sur votre site par lequel j’ai commandé des CD de relaxation depuis mon inscription en avril dernier je n’ai jamais fais appel à vous pensant que c’était juste un achat, mais enfin, je reviens à l’essentiel, je lis depuis hier soir les commentaires sur le forum, comme je suis novice, je voudrais tout simplement vous demander gentillement de bien vouloir m’orienter s’il vous plait sur la manière la plus simple de prendre gout à votre technique pour l’inititation, sachant que je n’ai jamais le temps je voudrais vraiment trouver un moment pour moi pour reprendre confiance en moi, en ce moment , ce n’est pas la joie , je sombre, sombre, sombre, et j’ai surtout trés trés peur, je ne sais si c’est ma fragilité ou mon réveil qui sont la cause de tout cela, je pense vous avoir résumé un petit peu mon MOI, et dans l’attente, je vous souhaite beaucoup de réussite et succés dans l’entreprise de vos projets .
Bien à vous et votre famille professionnelle ainsi que privé.
Saida
claude Réponse:
December 10th, 2010 à 18:07
Bonjour à toi Saida,
Ah, notre grand ami le hasard
Aucun de nos actes n’est “juste un acte”, c’est toujours une affirmation de qui nous sommes, c’est toujours une porte…
Je vois que tu traverses un moment difficile. Cela nous arrive tous, et pour être passé par là, je sais à quel point cette nuit obscure de l’âme est douloureuse.
Je pense que le plus rapide pour toi serait de contacter la Petite Messagère. Regarder la rubrique correspondante sur le site, tu verras ce qu’elle fait, son guide de la canalisation, les témoignages des gens qui ont travaillé avec elle, etc. Dans ton cas, je pense que ce sera plus rapide que toute autre approche.
Donc regarde ce qu’elle fait, et si cela te “parle”, n’hésite pas à la contacter de ma part.
Dans tous les cas, tiens-moi au courant.
Toutes mes pensées t’accompagnent et je te souhaite une transformation positive de ta vie dans les meilleurs délais !
Re-bonjour Claude,
….Après une méditation relaxante…l’agacement s’étant dissipé…je suis parvenu à ouvrir et enregistrer ‘relaxation profonde’…Petit pas… sur un long chemin de découvertes…
A très bientôt. Cordialement Idar
claude Réponse:
July 19th, 2010 à 12:37
Bonne nouvelle Idar, je te souhaite de belles découvertes !
Bonjour Claude,
….Nouveau venu…J’ai des difficultés à télécharger ‘Relaxation profonde’ . A chaque tentative…rien …!? Certesn je ne suis pas très expert dans l’utilisation de l’outil informatique…mais là ça m’agace un peu…..Merci d’apporter une réponse.
Bien cordialement – Idar
Bonjour !
J’ai pris du retard mais je viens de passer partie de ma journée à lire tout ce qu’il faut connaître pour débuter…j’arrivais à “relaxation profonde”, mais impossible d’y accéder, je pense que cela vient de ma version de windows qui m’a éé installée par un ami…Je vais donc le contacter pour essayer de résoudre le problème…sinon j’espère trouver un autre moyen et ne pas déjà devoir abandonner…
Brigitte
claude Réponse:
April 17th, 2010 à 18:32
Comme je dis, l’informatique sert le Côté Obscur – lol.
Mais comme je te le disais, n’hésites pas à préciser tes difficultés à l’équipe 3G (contact@meditation3g.com) nous verrons ce que nous pouvons faire !
Bonjour Claude,
j’ai une question. J’ai remarqué que vous utilisez la forme négative dans les suggestions de la Relaxation profonde.
Or, j’ai lu partout que le subconscient n’était pas sensible à la forme négative, l’employer dans la relaxation?
D’après tout ce que j’ai pu lire à droite et à gauche, si j’emploie dans une suggestion “dans votre pied il n’y a plus aucune tension”, le subconscient retirendrait “pied, il y a, tensions”, donc l’inverse de ce qu’on veut. J’ai toujours lu qu’il fallait rédiger des suggestions en utilisant la forme positive, par exemple “votre pied est totalement relaxé”.
Tous les exercices commençant par la relaxation emploient aussi systématiquement la forme négative (“dans votre xxx, il n’y a plus aucune tension”).
Qu’en pensez-vous?
Amicalement,
taurus
claude Réponse:
January 11th, 2010 à 15:15
Bien vu
En fait je le fais sciemment, et pour une bonne raison.
J’emploie en réalité les deux formes, affirmatives et négatives. Car cet exercice n’est pas totalement au niveau du subconscient, mais entre les deux, et le conscient réagit très bien à la négation, qui est ce avec quoi nous nous construisons en tant qu’enfant (et plus tard…). Donc je trouve qu’utiliser les deux dans cet exercice particulier est plus efficace.
Par contre, des exercices qui sont plus au niveau du subconscient, comme aux portes des rêves ou contactez votre guide utilisent uniquement des affirmations dans la phase subconscient – pour la raison que tu décris.
1ere experience avec mon guide, surprenante. par contre, j’ai eu la nausée, et le ventre qui s’est “noué” pendant la periode de relaxation; est ce normal ?
D’autre part, mon retour s’est fait au dos d’un cheval ailé blanc, qui m’a propulsé jusqu’a un etre lumineux qui lui m’a porté jusque tres haut, et là, j’ai pris une douche de lumière scintillante…incroyable. puis retour a la prairie a cheval ailé, et ceci apres la séance guidée; bien que n’ayant pas réussi a voir mon guide clairement pour l’instant, la visualisation s’est faite sans difficultés, et la suite, je viens de vous la raconter. pouvez vous m’aider a déchiffrer tout ca ou en tout cas me donner votre avis, puisque ceci est une experience perso. faut il pratiquer la relaxation profonde pendant un certain temps avant de tenter un contact avec son guide, afin de mieux aborder ce moment privilegié?
merci pour le temps que vous consacrez a me répondre, car j’ai encore nombre de questions;
claude Réponse:
January 3rd, 2010 à 21:05
Merci pour votre retour sur cette magnifique expérience !
Concernant le ventre noué, voire la nausée, c’est assez rare. Je pense que cela peut révéler un conflit inconscient entre une forme de peur (qui vous retient) et votre ‘appel’ personnel qui vous élève.
Certains travaux sur le corps énergétique – comme relaxation profonde justement – peuvent aussi se traduire par des libérations d’énergies bloquées qui peuvent désorienter au début (cohérent avec le soin énergétique reçu, cf plus loin). C’est particulièrement vrai quand on est naturellement réactif mais qu’on a inconsciemment refoulé ses capacités. C’est un peu comme si on se mettait subitement à faire beaucoup de sport sans avoir d’entraînement. On aurait des courbatures
Donc je pense que le phénomène sera très transitoire. Pratiquez simplement la méditation des 3 Chakras pour une libération plus ‘douce’ des différentes énergies.
Concernant la rencontre, j’imagine à quel point l’expérience a dû être magnifique.
L’intermédiaire du cheval ailé est intéressant, car nous sommes parfois à des vibrations trop basses pour permettre un véritable contact. Habituellement, on reçoit donc des informations brouillées, ou simplement des impressions.
Mais dans ce cas, vous avez reçu un ‘boost’ d’énergie, que votre cerveau organique a interprété comme un cheval ailé. Cette élévation spirituelle a permis à votre guide de pratiquer une guérison énergétique puissante.
Peu importe le visage de votre guide dans ce cas, qui d’ailleurs n’est souvent qu’une projection. Ce qui est remarquable, c’est la force énergétique de l’expérience.
Vous n’avez à mon avis pas besoin de pratiquer particulièrement relaxation profonde. Je pense que la méditation des 3 Chakras vous aidera à accompagner la guérison reçue.
Plus j’y pense, et plus je ‘ressens’ que cette expérience n’est pas neutre. Il faut dépenser beaucoup d’énergie pour réaliser ce genre de soin, et l’Univers gaspille rarement… Quand vous le jugerez bon, je pense qu’il sera intéressant pour vous de contacter la petite messagère (voir article : contacter plus rapidement la petite messagère)
J’espère avoir répondu à vos questions, à celles-ci du moins
bonjour Claude,
J’ai débuté par l’écoute des cd MG3,en ondes alpha l’effet procure de la quiètude,en delta,des bouffées d’angoisse remontent alors que je fais un travail perso depuis 5 ans,c’est pénible à tenir.J’ai essayé theta,pour l’instant je laisse car je dors trésmal…
La méditation du chafra du coeur réveille une douleur dans la région sternale qui m’est familère.Je vien de débuter la relaxation profonde avec mgp3 avec un effet de grand calme de légereté,d’apesanteur et une sérénité(enfin!) réparatice !
Comme je cherche surtout la guérison spirituelle avec cette méthode je suis comblée,le rest viendra ou pas ce na guère d’importance pour moi,l’essentiel est de devenir un etre spirituel en harmonie avec sa divine matiere.
Donc c’est encourageant pour continuer.Merci Claude je n’ai pas de Bouddha à “tuer” et c’est tant mieux !
Paloma,bientot 63 ans merci à toi et à ta jeunesse!
claude Réponse:
December 14th, 2009 à 13:24
Bonjour Paloma,
Merci de ce retour.
Concernant les bouffées d’angoisse, je pense que cette guérison émotionnelle accompagne le travail personnel que tu as pu faire jusqu’à présent.
J’espère de tout coeur que cela te permettra de te libérer de tes souffrances enfouies.
En tous cas, ton intention me semble parfaitement “alignée”.
Bon courage à toi !
bonjour claude ,bravo pour tous,je voudrais savoir pourquoi tous tes enregistrements que j écoute émettent a chaque 1a 2 secondes un son distorsionnés. TIGER
claude Réponse:
November 30th, 2009 à 22:29
Bonjour Tiger,
Hum… bizarre, je n’ai jamais noté ce phénomène, et personne ne l’a évoqué depuis le temps que ces enregistrements sont disponibles.
Peut-être veux-tu parler des fréquences3G, des micro-silences qui viennent couper la musique à intervalle régulier. Il s’agît d’une technologie d’entraînement cérébral qui permet d’atteindre plus vite le calme de l’esprit (Méditation3G).
Si ces vibrations te dérangent, tu peux utiliser la version ‘sans méditation3G’ qui existe pour chacun des enregistrements.
J’espère que cela répond à ta question !
tiger Réponse:
November 30th, 2009 à 23:27
salut claude, le probleme de la distorssion de tes enregistrements ce situe dans le son de mon ordinateur ,je vais le faire réparer le plus vite possible.excuse moi et bravo pour tout. tiger
claude Réponse:
November 30th, 2009 à 23:55
Je suis content que la source de la difficulté soit identifiée
Comme je dis, l’informatique sert parfois le Côté Obscur – lol !
Cher Cher Claude,
A nouveau Colette, pour vous dire que je suis totalement éclatée par vos méditations, je fais des voyages extraordinaires, je pratique tous les jours, je ne me suis jamais sentie aussi calme durant la journée, les miracles commencent à arriver dans ma vie…je déborde d’énergie…lors de ma médition des 3 chakras, je me suis sentie devenir encore plus immense que lors de la précédente, je débordais d’amour pour les autres, pour l’univers, j’ai réalisé à quel point j’étais UN et Le TOUT en même temps…
j’en ai parlé à un ami qui a fait beaucoup de méditation boudhiste, mais qui est loin d’être arrivé ou je suis en une semaine de pratique avec vous…IL va nous rejoindre..Merci, merci, vous avez toute mon admiration pour ce magnifique travail
claude Réponse:
July 27th, 2009 à 20:50
Wow, Colette, vous me faites rougir
Je suis heureux que ce programme vous plaise.
C’est une voie, et comme toutes les voies elle convient à certaines personnes et pas à d’autres.
Dans certains cas, cela aide à réunir les expériences accumulées précédemment, et permet aux gens de franchir des portes.
Je remarque souvent un phénomène intéressant avec les pratiquants de la méditation (enfin, ceux qui n’ont
pas cristallisé leur ego dans leur pratique). Ils ont appris à ‘faire taire’ leur cerveau (ce qu’aide à faire la technique de la Méditation3G), mais pas à manipuler l’énergie (pour différentes raisons dont je parle plus loin dans le cours).
Donc quand on leur enseigne des techniques comme la méditation des 3 Chakras, ça fait un déclic !
Bref.
Quant à vos expériences, je sens quelque chose de très puissant derrière vos mots. Vous avez visiblement accès à un ‘lieu dimensionnel’ très fort. Il y a une technique avancée qui s’appelle l’entre-deux et qui consiste à être conscient de ‘là’ et d’ici en même temps. Mais nous en reparlerons.
Je vous retourne votre admiration. Je fournis les outils qui me semblent pertinents, mais sans votre volonté pour les utiliser, ils n’iraient pas très loin
Tous mes encouragements pour votre pratique !
A bientôt,
Claude
PS : si ce n’est pas déjà fait, jetez un coup d’oeil à mon rapport sur les cellules blanches. Quand on vit ce genre de choses, il est important de les intégrer dans une vision globale du monde (il y a une vraie raison à cela, mais cela nous emmènerait trop loin pour l’instant).
pas mal la relaxation
claude Réponse:
June 30th, 2009 à 19:38
Merci
ce n’est pas facile de se connecter à ,relaxation profonde
claude Réponse:
June 30th, 2009 à 19:40
Oui, l’interface du site peut certainement être améliorée. Le principe est que chaque mois correspond à une page de contenu, qui contient les liens vers les articles concernés.
Comment fait-on pour l’utiliser sur son MP3 si on n’a pas Quicktime pro pour enregistrer le fichier ????????
indigo777 Réponse:
June 29th, 2009 à 19:47
Je suis passé en version pro (je ne dirais pas comment lol…), j’ai pu tout enregistrer et mettre sur mon MP3 (j’ai gardé 1.5 go juste pour ces exercices et méditations)
Au passage, je vais vous remercier pour votre travail. Cela fait des années que je cherchais une collection telle que celle-ci. Tout vient à point à qui sait attendre. J’irai jusqu’au bout de la collection…Je pratique presque quotidiennement et j’ai des effets positifs dans ma vie. Je n’utilise que les versions M3G car elle sont bien plus puissantes. Je pense conseiller à certains amis cette collection.
Cordialement, Nicolas
claude Réponse:
June 30th, 2009 à 19:42
Bonjour Nicolas,
Merci pour vos commentaires qui me vont droit au coeur. J’avais moi-même longtemps cherché ce genre de choses, et je ne l’ai pas trouvé ailleurs.
J’ai compris pourquoi : c’est un travail de dingue
Mais je suis heureux que cela vous aide !
claude Réponse:
June 30th, 2009 à 19:43
A priori, télécharger les fichiers et les glisser dans son mp3 (éventuellemtn via itunes ou autre) suffit.
Mais j’ai vu que le problème est réglé